浙江天气，浙江“温湿闷热不退”，气象专家发出高温黄色预警

浙江天气温湿闷热不退，让人感到异常燥热。气象专家已发出高温黄色预警，希望公众注意防晒和饮水保健，以避免身体不适。

炎热天气不仅影响人们的健康，也会对学习、工作等生活方面产生负面影响。因此，我们需要采取一系列积极的措施应对高温天气。

一、注意防晒

高温天气下，紫外线较强，容易导致皮肤晒伤，进而引发皮肤瘙痒、发红等症状。因此，外出时一定要涂抹防晒霜，或佩戴宽边遮阳帽等防护工具。

二、补充水分

夏季气温高，人体出汗较多，容易导致脱水。为此，每天要饮用充足的水，或喝一些清凉的饮料，以保证身体足够的水分和电解质。尤其是老年人和儿童，更要注意补水。

三、适时休息

高温天气下，人体新陈代谢旺盛，大脑和身体容易出现疲劳。因此，要适时进行休息和放松，缓解身体和心理的负担。可以在午睡时间坚持睡眠、合理安排每天的工作时间、避免过度疲劳等措施，减轻高温天气对身体的影响。

四、保持轻松愉快的心情

心情愉悦、放松的状态有助于缓解人们由于高温天气带来的不适感。因此，可以多与朋友聚会、制定轻松的运动计划或尝试新的娱乐活动，以保持快乐和乐观的心态。

五、注意食品卫生

高温天气下，食物容易腐败或受细菌污染，因此要注意食品的质量。食用前要进行清洗消毒，同时要保证食品保鲜，尽量避免食用过期或变质的食品。

六、注意交通安全

高温天气下，路面温度较高，车辆容易爆胎或其他问题。因此，出行时要注意车辆维护和安全，同时远离危险驾驶行为，保证行驶安全。

结语

面对高温天气，科学应对非常关键。希望大家注意健康饮食、适时休息、防晒补水，保持轻松愉悦的心情。相信经过我们的共同努力，必能度过这个夏季中的闷热天气，拥有健康、愉快的生活。